Près de 50% de femmes souffrent de symptômes prémenstruels (SPM) plus ou moins intenses (rétention d’eau, douleurs mammaires et ventre gonflé,..) dont environ 35 %  d'entre elles ont des symptômes suffisamment graves pour affecter leurs activités normales.

Les femmes présentant le SPM seraient anormalement sensibles à la prolactine dus à une déficience de la synthèse de la prostaglandine E1. Plusieurs  études menées en double aveugle,  contrôlées contre placebo, montrent que l’apport de l’acide gamma-linolénique (huile d’onagre),  précurseur de la prostaglandine E1 réduit significativement les symptômes du SPM. (1-3)

Ces résultats sont renforcés par une récente étude, randomisée et contrôlée par placebo, auprès de 120 bénévoles souffrant du syndrome prémenstruel.(4)

Les femmes ont été divisées en trois groupes et ont reçues soit 1 ou 2 g d'acides gras essentiels (acide gamma-linolénique, l'acide oléique, l'acide linoléique, d'autres acides insaturés et vitamine E) ou un placebo, et leurs symptômes ont été enregistrés de façon prospective pendant une période de 6 mois.
Une amélioration significative des symptômes s'est produite dans le groupe recevant 1 gramme de ce complément, et les résultats ont été encore plus prononcés dans le groupe recevant 2 grammes. Les résultats étaient également plus significatifs à 6 mois qu’à 3 mois.

L’une de ces études (3) souligne également l’intérêt de certains nutriments tels le magnésium, la pyridoxine (B6), le zinc, de niacine(B3), connus pour augmenter la conversion des acides gras essentiels en prostaglandine E1. Le bénéfice du magnésium et de la B6 dans le traitement du SPM, en particulier sur les symptômes émotionnels (dépression, l'irritabilité et la fatigue)  a été largement démontré. (5-7)

L’apport d’huile d’onagre (Omegabiane Onagre), à raison d’au moins de 3 capsules par jour, pendant 3 à 6 mois, permettrait donc de réduire significativement les symptômes prémenstruels.


(1)Brosse M, J Watson, Horrobin D, et al. Abnormal essential fatty acid levels in plasma of women with premenstrual syndrome. Am J Obstet Gynecol. 1984;150:363-6.
(2) Puolakka J et al, Biochemical and clinical effects of treating the PMS with prostaglandin synthesis precursors. J Reprod Med 30(3):149-53, 1985.
(3)Horrobin DF, Manku MS, brosse M, et al. Abnormalities in plasma essential fatty acid levels in women with premenstrual syndrome and with non-malignant breast disease. J Nutr Med. 1991;2:259-64.
(4) Essential fatty acids for premenstrual syndrome and their effect on prolactin and total cholesterol levels: a randomized, double blind, placebo-controlled study, Rocha Filho EA, Lima JC, Pinho Neto JS, Montarroyos U, Department of Maternal and Child Healthcare, School of Medicine, Federal University of Pernambuco, Recife, Pernambuco, Brazil, gReprod Health. 2011 Jan 17.
(5)Doll H et al: Pyridoxine (vitamin B6) and the premenstrual syndrome: a randomized crossover trial. JR Coll Gen Pract 39(326):364-8, 1989.
(6)Stewart A: Clinical and biochemical effects of nutritional supplementation on the premenstrual syndrome. J Reprod Med 32(6):435-41, 1987.
(7)Williams MJ et al: Controlled trial of pyridoxine in the premenstrual syndrome. J Int Med Res 13(3):174-9, 1985. Williams MJ et al: essai contrôlé de pyridoxine dans le syndrome prémenstruel J Int Med Res 13 (3) :174-9, 1985.